Dinh dưỡng
Những thực phẩm hỗ trợ xương khỏe mạnh hơn sau 50 tuổi
Khi chúng ta già đi, chúng ta mất khả năng xây dựng khối lượng xương và mật độ xương bắt đầu giảm. Một phần, điều này có thể làm tăng nguy cơ gãy xương và căng cơ hơn. Phụ nữ sau mãn kinh đặc biệt có nguy cơ bị loãng xương hoặc mật độ xương thấp. Điều này là do hormone estrogen giúp tạo và xây dựng lại xương và mức độ estrogen bắt đầu giảm sau thời kỳ mãn kinh.
Trẻ nên ăn gì là tốt nhất sau khi tiêm vaccine COVID-19?
Sau khi tiêm vaccine COVID-19, trẻ nên ăn đủ các nhóm chất, các thực phẩm được ưu tiên như thịt, cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi.
Những loại rau có nguy cơ gây ung thư cao nhất
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã liệt kê danh sách những loại rau có nguy cơ gây ung thư cao nhất, đây đều là những món mà rất nhiều người Việt thích ăn.
Những thực phẩm tốt với phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt
Khi bạn đang trong tâm trạng không tốt, bị đầy hơi, chuột rút, đau đầu… do hội chứng tiền kinh nguyệt, có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nhưng một trong những vũ khí tốt nhất để chống lại cơn đau của hội chứng tiền kinh nguyệt có thể chỉ là chế độ ăn uống.
Có nên ăn rau ngót hàng ngày?
Ăn rau ngót đúng cách rất tốt cho phụ nữ cho con bú vì nó có khả năng khai thông và tăng tiết sữa. Tuy nhiên, bạn không nên ăn rau ngót hàng ngày, thay vào đó bạn chỉ nên ăn rau ngót với một lượng tối đa 50g/ngày và không ăn liên tục trong thời gian dài.
Phát hiện và điều trị sớm tràn dịch khớp gối sẽ tránh biến chứng nguy hiểm
Tràn dịch khớp gối là hiện tượng lượng dịch trong khớp gối tăng bất thường. Tình trạng này khiến người bệnh đau và vận động khó khăn, có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu như không điều trị kịp thời.
Những thực phẩm khi bị ho, sổ mũi không nên ăn
Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, không chỉ riêng bệnh ho, sổ mũi mà những căn bệnh khác, người bệnh cần phải chú ý đến chế độ ăn uống.
Người bị huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống đủ chất, cân bằng
Theo các chuyên gia y tế, nếu người bệnh bị hạ huyết áp nhiều lần sẽ gây suy giảm chức năng của hệ thống thần kinh. Cơ thể cũng không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận, có thể dẫn đến các tổn thương tại cơ quan này.
4 thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp phòng tránh nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng
Việc co bóp của ruột hoạt động được bình thường rất quan trọng đối với con người, có thể giúp làm sạch chất thải trong cơ thể. 4 loại thực phẩm nhuận tràng này sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Thói quen thêm muối vào mỗi bữa ăn bạn sẽ mất 2 năm tuổi thọ
Một chút muối không phải là "bị cấm", nhưng bạn nên nếm thử món ăn của mình trước, để xem liệu chút muối đó có thực sự cần thiết hay không.
Người bệnh sốt xuất huyết nên ăn gì để nhanh khỏe?
Người bệnh sốt xuất huyết có triệu chứng điển hình là sốt cao, cơ thể mệt mỏi, chán ăn kèm mất nước nên việc bù nước là quan trọng nhất.
Những tác dụng hữu ích của quả dừa
Quả dừa là một loại quả quen thuộc với các nước nhiệt đới và cận nhiệt đới, có nhiều công dụng như: làm thực phẩm, nhiên liệu, mỹ phẩm, thuốc dân gian và một số công dụng khác nên ở một số nước quả dừa còn được gọi là "cây của sự sống".
Những thực phẩm tốt cho mắt
Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chức năng gan tốt; thường xuyên bổ sung vitamin C, E, A, lutein, zeaxanthin có trong rau xanh, trái cây, cá, ngũ cốc; hạn chế ăn thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, bánh kẹo đồ ngọt, không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu… cũng có tác dụng giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả.
Tác hại của việc ăn quá nhiều rau xanh
Rau xanh rất giàu vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nếu quá lạm dụng và sử dụng chủ yếu để giảm cân thì đó là một sai lầm, vì nếu bị thừa chất xơ, có thể chúng ta sẽ gặp một số vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
