Dinh dưỡng
Rau mầm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch thì đừng quên bổ sung rau mầm. Sau đây là những lợi ích mà loại rau này mang lại cho sức khỏe chúng ta.
Nước lá vối tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng uống được
Những ngày hè thời tiết oi bức khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường. Bạn chỉ cần dùng một bát nước vối thì cơ thể sẽ được cung cấp một hàm lượng muối khoáng và vitamin cần thiết, bù đắp lượng nước bị mất đi. Tuy nhiên nước vối không 'lành' như mọi người vẫn nghĩ, một số đối tượng phải 'tránh cho xa' loại nước này nếu không muốn mang bệnh.
Tại sao ăn nhiều rau vẫn tăng cân?
Rau, củ, quả là thực phẩm được khuyên dùng thường xuyên nếu bạn đang có ý định giảm cân. Tuy nhiên, nếu ăn rau sai cách, bạn vẫn có thể tăng cân trái với mong muốn.
Những loại đồ uống có thể giúp bạn cấp nước sau một đêm ngủ dài vừa giúp thanh lọc cơ thể, chống ung thư
Cơ thể bạn không chỉ bị đói mà còn bị mất nước sau một đêm ngủ dậy. Nước lọc là thứ bạn nên uống khi muốn bắt đầu ngày mới, nhưng có một số loại nước khác không chỉ có thể cấp nước cho cơ thể mà còn cung cấp năng lượng, tăng cường sự trao đổi chất và còn phòng ngừa bệnh tật.
Kết hợp mật ong với quế mang lại lợi ích bất ngờ cho người đái tháo đường
Là một chất làm ngọt tự nhiên, mật ong có thể ảnh hưởng tích cực đến chỉ số đường huyết của bạn so với các loại đường khác. Tuy nhiên, dùng mật ong nhiều cũng gây tăng đường huyết nhanh nên người đái tháo đường cần chú ý gì?
Dinh dưỡng không hợp lý làm tăng nguy cơ dậy thì sớm
Trong những năm gần đây, tỷ lệ thừa cân béo phì gia tăng đi kèm với những hậu quả cho sự phát triển của trẻ, trong đó dậy thì sớm là một trong các vấn đề mà nhiều cha mẹ lo lắng hiện nay.
Những thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Bởi ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cải thiện chức năng thần kinh, phục hồi thể chất và tâm trạng.
Thích “ăn ngon” kiểu này, hệ miễn dịch vẫn sụp đổ dù đủ chất
Các tế bào T cực kỳ quan trọng của hệ miễn dịch có thể bị tấn công một cách nghiêm trọng bởi thói quen ăn uống "đậm đà" mà rất nhiều người mắc phải.
6 sai lầm khi tích trữ thịt trong tủ lạnh cực hại sức khỏe, nên bỏ ngay
Nhiều người có thói quen tích trữ thịt trong tủ lạnh để ăn dần. Tuy nhiên việc tích trữ thịt phải đúng cách nếu không sẽ gây tác hại khôn lường cho sức khỏe.
Giảm cân an toàn sau Tết
Trải qua những ngày đầu năm mới với vô vàn các loại đồ ăn, thức uống, dường như cơ thể của chúng ta đang trở nên quá tải.
Chuyên gia chỉ cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh ngày Tết
Tâm lý ngày Tết phải mua nhiều đồ ăn cho sung túc có thể là nguyên nhân gây ra hư hỏng và nhiễm khuẩn thực phẩm.
6 thực phẩm giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng
VOV.VN - Thay đổi thói quen sống, tập luyện thể dục thể thao, thiền, ngủ đủ giấc cùng với việc bổ sung các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả.
Nhiều lợi ích cho sức khoẻ khi ăn táo vào mùa đông
Táo là một loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng có chứa cả chất xơ và chất chống oxy hóa, vì thế táo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là vào mùa đông.
Bí quyết giúp Tết ăn thả ga không lo béo bụng
Lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein như rau củ, cải Brussels, thịt bò, thịt gà… sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ bị béo bụng, đặc biệt là trong dịp Tết này.
