Dinh dưỡng
Ăn nhiều mì tôm có phải là nguyên nhân chính gây nóng trong người?
Về bản chất, mì ăn liền là một loại thực phẩm cơ bản cung cấp chủ yếu là chất đường bột như cơm, bún, phở. Chính vì vậy, khi ăn mì nên kết hợp cùng các nhóm thực phẩm khác như rau xanh, thịt, trứng để cân bằng dinh dưỡng.
Bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng để trẻ khỏe mạnh đến trường
Để chuẩn bị hành trang sức khỏe vững vàng cho trẻ quay trở lại trường đón năm học mới hiệu quả, cha mẹ cần tăng cường miễn dịch chủ động, tăng sức đề kháng, tạo tấm lá chắn bảo vệ cho trẻ với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Một số thực phẩm ít có tác động đến việc tăng đột biến lượng đường trong máu
Không có thực phẩm nào có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì đó là công việc của insulin. Khi cơ thể nhận thấy rằng có đường trong máu, nó sẽ tiết ra insulin để giúp đưa đường ra khỏi máu và đi vào các tế bào của cơ thể, nơi nó có thể cung cấp năng lượng.
Cách dùng đúng nấm linh chi tốt cho sức khỏe
Theo một số nghiên cứu trước đó cho hay những trường hợp sử dụng nấm linh chi cải thiện vấn đề như căng thẳng, mất ngủ,... Ngoài ra, nấm linh chi còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe.
Dinh dưỡng góp phần tăng cường miễn dịch cho trẻ đón năm học mới
Để bảo vệ trẻ trước sự tấn công của các loại dịch bệnh mới nổi và tái nổi, các bậc cha mẹ cần chủ động tăng cường miễn dịch cho trẻ, trang bị cho trẻ "tấm áo giáp" bảo vệ trước sự tấn công của các loại dịch bệnh.
Tỷ lệ trẻ em thiếu Sắt, kẽm ở Việt Nam đang ở mức cao
Trẻ thiếu sắt thường đi đôi với thiếu kẽm. Sắt tham gia cấu tạo hồng cầu, đồng thời sắt tham gia vào quá trình sản sinh ra các tế bào miễn dịch như Lympho T. Đây là tế bào giúp chống lại sự tấn công của virus, vi khuẩn. Bởi vậy, khi cơ thể trẻ bị thiếu sắt thì hệ miễn dịch sẽ suy giảm. Hàng rào bảo vệ cơ thể trở nên lỏng lẻo và tạo cơ hội cho virus, vi khuẩn hoành hành, gây bệnh.
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để phòng ngừa sỏi thận tái phát
Chế độ ăn nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ bài tiết canxi quá mức. Protein động vật là nguyên nhân làm tăng canxi, oxalat và acid uric niệu, tất cả các yếu tố này làm tăng nguy cơ hình thành sỏi...
Giá trị của rau và hoa quả đối với sức khỏe
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới, là nguyên nhân của 19% số ung thư dạ dày ruột, 31% các bệnh thiếu máu cục bộ, 11% số trường hợp đột quỵ. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
Những tác dụng của rau lang đối với sức khỏe
Rau khoai lang chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các loại vitamin B, C, E, β-caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phospho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng, sắt... Gần đây, các hợp chất có hoạt tính sinh học trong rau khoai lang rất được quan tâm nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, bảo vệ gan, điều hòa đường huyết và rối loạn mỡ máu.
Không nên quá lạm dụng đu đủ chín
Đu đủ chín không những là món ăn ngon bổ dưỡng mà còn có thể dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên đối với một nhóm người, đu đủ lại trở thành khắc tinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Nên bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn của gia đình
Axit béo chủ yếu trong dầu ô liu là chất béo không bão hòa đơn được gọi là axit oleic, chiếm 73% tổng hàm lượng dầu. Axit oleic được chứng minh là có tác dụng làm giảm viêm, thậm chí có thể có tác dụng có lợi đối với các gen liên quan đến ung thư. Vì vậy, dầu ô liu được coi là một trong những loại chất béo lành mạnh nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thêm vào chế độ ăn của gia đình.
Trà bưởi mật ong - lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Trà bưởi mật ong có hương thơm, ngọt ngào và hơi the mát, nếu uống thường xuyên có thể làm trắng và trẻ hóa làn da. Mật ong có chứa L-cysteine có vai trò giải độc, nếu dùng liều lượng thích hợp có thể trị mụn hiệu quả. Đặc biệt, trà bưởi mật ong rất tốt cho sức khỏe những ai phải làm viêc nhiều với máy tính.
Một số loại trà tốt cho dạ dày giúp cải thiện tình trạng sức khỏe
Theo các nhà khoa học, một số loại trà được xem như là phương thuốc đối với dạ dày, có tác dụng giảm đau dạ dày, điều hòa hệ tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng.
Thói quen uống nước gây hại cho cơ thể
Nước rất quan trọng đối với chức năng của hầu hết mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, cần thiết cho quá trình tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào của bạn. Đồng thời, nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nước cũng hoạt động như một chất giảm sốc cho não, tủy sống. Nước giúp bôi trơn các khớp, cơ quan và mô. Vì vậy, nước có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách uống sai lại phản tác dụng.
