Ăn uống thiếu khoa học
Thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ khi tiêu thụ nhiều sẽ dễ dẫn đến béo phì. Đây là nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường… Các bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng cương cứng cũng như nồng độ nội tiết nam, làm cho mật độ tinh trùng giảm, mức độ di động thấp, tăng tinh trùng dị tật.
Ngoài ra đồ ăn cay nóng, đồ ăn quá mặn, đồ hộp, bữa ăn nghèo nàn dinh dưỡng cũng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lí nam giới. Không chỉ thế, nếu nam giới quá lạm dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt có gas có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở bản thân đến 31%. Gây rối loạn cương dương ở nam giới do lượng đường cao sẽ làm cho mạch máu tại dương vật bị ứ tắc. Ngăn cản sự lưu thông của máu đến với dương vật nên ảnh hưởng quá trình cương cứng
Ăn quá nhiều đồ ngọt còn có thể làm sụt giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.
Hút thuốc lá
Chất nicotine trong thuốc lá giúp giải tỏa áp lực tinh thần song đây cũng chính là thủ phạm nguy hiểm làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm gan, xơ gan, tăng huyết áp và cholesterol, loét dạ dày.
Ngoài ra theo TS Luke Pratsides, bác sĩ đa khoa tại phòng khám nam Nunam (Anh), các hóa chất trong khói thuốc lá có tác hại rất lớn đến một loạt chức năng của cơ thể và đời sống tình dục. Từ gây rối loạn chức năng tình dục, như rối loạn cương ở nam giới và làm 'khô hạn' ở phụ nữ mà còn làm giảm ham muốn", tiến sĩ Pratsides giải thích trên trang Patient.
Ông Pratsides cho biết thêm: "Hút thuốc còn có thể khiến xuất tinh nhanh hơn, giảm ham muốn và còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản".
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá
Theo các bác sĩ nam giới uống rượu bia càng nhiều, càng thường xuyên thì sức khỏe sinh sản, tình dục càng bị giảm sút. Khi uống nhiều, khoảng 40 ly/tuần thì nội tiết tố nam testosrerone sẽ giảm, kéo theo sự suy giảm về hoạt động tình dục.
Lạm dụng rượu, bia gây giảm sinh lí ở nam giới.
Uống rượu nhiều còn làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở mức hơn cả tác hại tương tự của việc hút thuốc lá. Người uống bia rượu nhiều, thường xuyên có số lượng và chất lượng tinh trùng thấp hơn người bình thường khoảng 30%. Theo bác sĩ Huỳnh Văn Tiên - khoa hiếm muộn Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM), nhiều nghiên cứu thấy rằng uống quá 8 lon bia, 1 lít rượu vang 12 độ, 300ml rượu 40 độ/ tuần sẽ bắt đầu làm giảm số lượng tinh trùng, gia tăng số tinh trùng bị dị dạng và giảm khả năng có con.
Căng thẳng
Tình trạng căng thẳng, nhất là căng thẳng trong thời gian dài không thể giải tỏa sẽ khiến tuyến nội tiết không thể kiểm soát, dẫn tới chức năng của tạng thận tạng thận đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể, nhất là hoạt động tình dục) bị suy yếu và khi đó tình trạng yếu sinh lý như di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn dương… sẽ xuất hiện.
