Axít béo omega-3
Trẻ nên ăn gì là tốt nhất sau khi tiêm vaccine COVID-19?
Sau khi tiêm vaccine COVID-19, trẻ nên ăn đủ các nhóm chất, các thực phẩm được ưu tiên như thịt, cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi.
Những thực phẩm tốt cho mắt
Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chức năng gan tốt; thường xuyên bổ sung vitamin C, E, A, lutein, zeaxanthin có trong rau xanh, trái cây, cá, ngũ cốc; hạn chế ăn thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, bánh kẹo đồ ngọt, không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu… cũng có tác dụng giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 tăng cường sức khỏe
Axit béo omega-3 là một loại chất béo cần thiết và có lợi cho sức khỏe. Axit béo omega-3 cực kỳ quan trọng. Chúng có nhiều lợi ích sức khỏe mạnh mẽ cho cơ thể và não bộ của bạn.
