mất ngủ
Ngủ ngon, ngủ sâu: Bí quyết từ hạt táo ta
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn không chỉ còn là câu chuyện của người già mà ngày càng phổ biến với người trẻ. Giấc ngủ bất ổn có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa, suy giảm khả năng miễn dịch và sinh ra hàng loạt bệnh tật.
COVID-19 kéo dài bổ sung thêm 2 triệu chứng mới rụng tóc và giảm ham muốn tình dục
Sau khi nhiễm SARS-CoV-2, khoảng 10% số người phát triển COVID-19 kéo dài, hoặc các triệu chứng dai dẳng và tái phát 4-12 tuần sau khi nhiễm bệnh. Nhưng vẫn có một bộ phận người nhiễm COVID-19 có thể gặp những triệu chứng kéo dài nhiều tháng sau khi đã khỏi bệnh...
Ngừng ăn đường, bạn sẽ có giấc ngủ ngon
Ngừng thói quen ăn đường có thể khiến bạn trông trẻ hơn và giảm cân. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết tốt hơn chỉ nên thêm một lượng nhỏ đường để cải thiện mùi vị của thực phẩm, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, hơn là chọn thực phẩm đã được làm ngọt.
