chế độ dinh dưỡng phù hợp
Một số thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ
Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe, phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện… Nhưng khi chạy đầu gối chịu đựng trọng lượng của cả cơ thể khi di chuyển liên tục. Nếu chạy không đúng cách rất dễ mắc các chấn thương như: Hội chứng dải chậu chày, viêm gân gối, chấn thương đầu gối, tổn thương dây chằng.
