Uống nước
5 thời điểm vàng uống nước giúp thanh lọc cơ thể, ít bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Dưới đây chính là thời điểm uống nước lý tưởng nhất trong ngày giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Thói quen uống nước gây hại cho cơ thể
Nước rất quan trọng đối với chức năng của hầu hết mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, cần thiết cho quá trình tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào của bạn. Đồng thời, nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nước cũng hoạt động như một chất giảm sốc cho não, tủy sống. Nước giúp bôi trơn các khớp, cơ quan và mô. Vì vậy, nước có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách uống sai lại phản tác dụng.
