mất nước,
Thói quen uống nước gây hại cho cơ thể
Nước rất quan trọng đối với chức năng của hầu hết mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, cần thiết cho quá trình tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào của bạn. Đồng thời, nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nước cũng hoạt động như một chất giảm sốc cho não, tủy sống. Nước giúp bôi trơn các khớp, cơ quan và mô. Vì vậy, nước có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách uống sai lại phản tác dụng.
5 tác dụng phụ của việc ăn, uống quá nhiều chanh
Chanh là một trong những nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất. Thế nhưng bạn có bao giờ nghĩ đến loại trái cây vị chua này có thể gây khó chịu cho bạn không? Các chuyên gia tin rằng, mặc dù chanh có đặc tính bổ dưỡng nhưng khi dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.
