Ðau đầu
Làm gì giúp cải thiện các triệu chứng và đẩy lùi sự mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt?
Ngay trước kỳ kinh nguyệt mỗi tháng, phụ nữ có thể cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó như: Mệt mỏi, cáu gắt, đầy hơi và đau đầu… Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi có thể đến mức khiến không thể đi làm, đi học, hoặc thậm chí làm những việc mà yêu thích.
Những thực phẩm tốt với phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt
Khi bạn đang trong tâm trạng không tốt, bị đầy hơi, chuột rút, đau đầu… do hội chứng tiền kinh nguyệt, có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nhưng một trong những vũ khí tốt nhất để chống lại cơn đau của hội chứng tiền kinh nguyệt có thể chỉ là chế độ ăn uống.
