Người huyết áp cao cần cảnh giác 5 thời điểm để giữ sự sống cho chính mình

Người bị huyết áp cao ngoài việc cần phải biết món gì nên ăn món gì không, cái gì nên làm và cái nào cần phải tránh, thì nên cảnh giác với một số thời khắc nguy hiểm của căn bệnh này mọi người ạ.

Huyết áp cao rất nguy hiểm. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Huyết áp cao là bệnh gì?

Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp cao có thể gây ra nhiều áp lực cho tim (tăng gánh nặng cho tim) và là là nguyên nhân gây biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: Tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh tim mạch vành...

Một số loại huyết áp cao gồm:

• Huyết áp cao vô căn (hay nguyên phát, bệnh tăng huyết áp): Chiếm đến 90% các trường hợp và không có nguyên nhân cụ thể.
• Cao tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Là khi chỉ có huyết áp tâm thu tăng trong khi huyết áp tâm trương bình thường;
• Tăng huyết áp thứ phát (Tăng huyết áp là triệu chứng của một số bệnh khác): Tình trạng này có liên quan đến một số bệnh trên thận, bệnh van tim, động mạch, một số bệnh nội tiết;
• Khi mắc bệnh huyết áp cao, áp suất máu lưu thông trong các động mạch tăng cao, gây nhiều sức ép hơn đến các mô và khiến các mạch máu bị tổn hại dần theo thời gian.
• Tăng huyết áp khi có bầu, bao gồm tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: Cảnh báo nguy cơ tim mạch trong giai đoạn mang bầu.

Người huyết áp cao cần cảnh giác 5 'thời khắc nguy hiểm' như sau:

1. Thời điểm khi thức dậy vào sáng sớm dễ bị huyết áp cao

Thông thường nhịp tim sẽ chậm lại và huyết áp giảm xuống khi chúng ta đang ngủ. Thế nhưng vào buổi sáng sau khi thức dậy, nội tiết tố của con người sẽ tự điều chỉnh nhịp tim và tăng huyết áp do quy luật tự nhiên.

Chính vì vậy mà với những người bị bệnh huyết áp cao, tình trạng huyết áp tăng cao vào sáng sớm dễ dẫn đến các tai biến về tim mạch và mạch máu não.

Người bị huyết áp cao cần cảnh giác với một số thời khắc nguy hiểm. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Bởi vậy, để phòng tránh nguy hiểm do huyết áp cao gây ra vào buổi sáng, người bệnh cần “theo dõi huyết áp động 24/24 giờ” để nắm vững quy luật dao động huyết áp của mình.

Ngoài ra, cần chọn các loại thuốc hạ huyết áp có tác dụng kéo dài, kiểm soát huyết áp buổi sáng không quá 140/90mmHg, để tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

2. Tâm trạng dao động quá mức như tức giận, buồn bã dễ làm huyết áp cao

Những dao động về cảm xúc như buồn bã, tức giận, sợ hãi, ngây ngất… sẽ tác động đến sự hưng phấn của thần kinh giao cảm của con người, đồng thời thúc đẩy sự tiết ra hormone catecholamine, khiến nhịp tim và huyết áp cao. Do vậy, bạn hãy nhớ tiết chế cảm xúc và giữ cho tâm hồn luôn bình yên để ổn định huyết áp.

3. Nhiệt độ thay đổi đột ngột có thể khiến huyết áp cao

Khi nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não. Cụ thể:

Khi nhiệt độ giảm mạnh: Lúc này, các mạch máu trên bề mặt cơ thể co lại sẽ dồn máu trên bề mặt cơ thể vào thân, dẫn đến huyết áp cao.

Ngược lại khi nhiệt độ tăng mạnh: Các mạch máu trên bề mặt cơ thể sẽ giãn ra, điều này có thể xảy ra hiện tượng tụt huyết áp thoáng qua và lượng máu cung cấp cho não không đủ .

Do đó, với những người huyết áp cao cần nhớ giữ ấm trong mùa thu đông, đặc biệt phải bảo vệ vùng đầu cổ để tránh huyết áp dao động do thay đổi nhiệt độ.

Ngoài ra, cần chú ý nhiệt độ nước không quá nóng khi tắm để tránh tụt huyết áp, ngất, thiếu máu não thoáng qua.

4. Khi ngừng dùng thuốc dễ khiến người bị huyết áp cao gặp biến chứng nguy hiểm

Với những người bị huyết áp cao thì việc thường xuyên phải dùng thuốc là khó tránh. Thế nhưng không ít người lo ngại tác dụng phụ nên tự ý ngưng dùng các loại thuốc khi thấy huyết áp giảm, sau đó sẽ uống thuốc sau khi thấy huyết áp tăng.

Nhiệt độ thay đổi đột ngột có thể khiến huyết áp cao. Ảnh minh họa

Hậu quả là huyết áp lên xuống thất thường, điều này dẫn tới nguy cơ tai biến tim mạch và mạch máu não. Bởi vậy, người bệnh nhớ mọi người phải nhớ thuốc hạ huyết áp cần phải uống đều đặn theo phác đồ của bác sĩ.

5. Khi nín thở và gắng sức rất nguy hiểm với người bị huyết áp cao

Thông thường trong quá trình đại tiện mọi người sẽ có thói quen nín thở và gắng sức. Thế nhưng điều này sẽ làm tăng áp lực ổ bụng và lồng ngực, dẫn đến huyết áp tăng. Đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và mạch máu não.

Ngoài ra, khi chúng ta cúi người để nâng vật nặng, lúc này đầu sẽ thấp hơn thân người, dẫn tới việc lượng máu dồn vào phần đầu rất nhiều, dễ gây tai biến mạch máu não.

Do vậy, mọi người nhớ chú ý phòng ngừa táo bón và tránh làm những việc gây nín thở.